お題「リラックス法」 皆さま、こんばんは 今日は私のリラックス法についてお話ししたいと思います ①深呼吸 ここ一か月ほど、胸式呼吸を始めて 大分呼吸をするのが楽になりました 肺の広がりを感じるようになり 息をたくさん吸う時も以前は 肩で力いっぱい吸…