皆さま、こんばんは 先日ある方のセミナーを受けました 本当の自信のつけ方、自己肯定感を上げる そんな感じの内容でした Doは 何かの成果を出すことができる自信 →成果は状況に左右される Beは 自分の存在に対する自信 →「どうありたいか」という自信 から…

皆さま、こんばんは 私の職場は繁忙期の最中ですが、今日はお休みです 休みとはいえ、あまり寝坊ばかりもどうかと思いつつも ３０分くらい寝坊しました 朝の読書もしました やっぱり、いつもより疲れを感じたのですが 今日の午前中はzoomで人と会う約束をし…

皆さま、こんばんは 私の職場が繁忙期で今、余裕がない状態ですが それでもホッとできる時間帯があります 私はバス通勤で、会社の近くのバス停を降りると 目の前に市役所があります バスを降りてから出社するまで ３０分以上余裕があるので 出勤するまで市役…

皆さま、こんばんは 繁忙期真っただ中で、疲れ果てている中で ブログを書こうか迷っている間に パソコンを立ち上げてしました笑 とにかく、精神的に 癒しが欲しい！ということで 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 今、はまりつつあるぬ…

皆さま、こんばんは 昨日は疲れ果てて、１日半分以上 寝て過ごしました 今日はいい天気で、お出かけ日和で 外出したい気もしましたが 朝も寝坊し、ぼーっとしてたので やっぱり家で過ごすことにしました 今日は休息の日だと決めました 実は私のダンナさんが …

皆さま、こんばんは 今日は仕事がお休みです 繁忙期に突入して、忙しくなり お疲れモードです 朝も寝坊し、お昼を食べた後 少し本を読もうかなと 思いつつも眠気に襲われ 少し昼寝をしようと思ったら 夕方まで爆睡してしまいました 今日は、もうそういう日 …

皆さま、こんばんは 今日も、織田信長のメンタルの強さを 学ぶべくこの本を読みます 能に学ぶ「和」の呼吸法 作者:安田 登 祥伝社 Amazon 「では、精神的に強いとはどういうことか？」 作者は筋トレに例えて説明してくれています ハードとストロング その違…

皆さま、こんばんは 読書生活７０日目を迎えました 正直ここまで続くと自分では思わず 止めてもいいんじゃないかとさえ思いますが 仕事の繁忙期を迎えて、疲れ果てても パソコンを立ち上げてる自分がいるのが 不思議でなりません できるとこまでやればいいん…

皆さま、こんばんは 今日は、今はまりつつあるぬり絵について 投稿します 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 自己肯定感を上げるワークとしてぬり絵もいいなと思いつつ 二枚目が塗り終わりまして、見直ししているところです 花の部分が…

皆さま、こんばんは 最近ぬり絵にはまりつつある私 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 色を塗ることに集中できるし 今日は集中できたな 今日はそんな気分じゃないな でも１０分でも塗ろうかな なんて自分の体調や 精神状態もわかる、気…

昨日、ブックオフに行って本を買ったので その本について書きたいと思います この本です プロフェッショナル電話力 話し方・聞き方 講座 作者:恩田昭子 日本実業出版社 Amazon 私はコールセンター（架電業務）に勤めていて もう２年くらいでしょうか お客様…

皆さま、こんばんは 三連休の中日ですね いかがお過ごしでしょうか 私はこれといった予定もなく 今日はどう過ごそうか考えていたところ 春物の服が欲しかったことに気づき 外出することにしました 午前中、いつものショッピングモールに行き 一件目のお店で…

昨日の続きです 今日の本はこれです 能に学ぶ「和」の呼吸法 信長がストレスをパワーに変えた秘密とは? (祥伝社黄金文庫) 作者:安田登 祥伝社 Amazon 日本人の精神は「弱い」のではなく 「過敏」だったという話しでした 精神の過敏さは、落ち着きのなさや 怒…

今日は、自分が自己肯定感を上げるため ちょっと気になった本について 書きたいと思います 以前も紹介しまして 少しずつ本を読み進めています 能に学ぶ「和」の呼吸法 信長がストレスをパワーに変えた秘密とは? (祥伝社黄金文庫) 作者:安田登 祥伝社 Amazon …

何が？ってことで ぬり絵が完成しました 先日買ったコチラの本でして 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 自己肯定感を上げるためのワークはたくさんありますが ぬり絵だと楽しそうってことで早速購入して始めました ３／１３日から塗り…

皆さま、こんばんは 今日もこの本を読み進めたいと思います １分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド 作者:中島輝 マガジンハウス Amazon 「あの人はポジティブだからいい」 「ネガティブな考え方はダメ」 こういう風に多くの人が一方に偏って…

私の職場は、只今繁忙期に突入いたしまして 忙しい毎日を送っております 当然、ストレス、疲労がたまり イライラ、やる気が出ない 会社に行きたくない！となるのですが 今日もこの本にて、リフレッシュしております 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 …

皆さま、こんばんは 読書、ということでブログを書きますが 厳密にいうと読書ではないけど 私の中では読書の分類にしよう、します！ 昨日の続きで、ぬり絵の本です 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 自己肯定感を上げるためのワークが …

皆さま、こんばんは 今日も朝読書を終えたのですが 今日のお話は厳密な読書とは違うかも？ 読書の話しの前に 明日はホワイトデーですね 今日はその前日ということで 旦那さんが私にケーキを買ってくれました （明日だとゆっくり買えないから） 私が好きなケ…

そういえば、２，３日前に3分間読書６０日を 達成したのに、自分へのご褒美を買うのを すっかり忘れていました 今日思い出したので 早速、ご褒美探しに外出しました 食べ物にしようか、それ以外にしようか 少し悩んで 近所の家具屋兼雑貨屋さんに行くことに…

皆さま、こんばんは 今年もまた、この日がやってきました 何年経っても この日を忘れることはできませんね その時、午後14:46 私はハローワークでの職業訓練の 授業中でした 突然、教室が揺れてしばらくその揺れが 続きました 「ああ、地震か」 そのくらいの…

皆さま、こんばんは 私は、緊張しいで、うっかりですぐにテンパリます そういう時は深呼吸をするといいとよく聞くので 呼吸法について書かれた本がないかなーと思って 興味を惹かれて買ったのがこの本 能に学ぶ「和」の呼吸法 信長がストレスをパワーに変え…

皆さま、こんにちは 今日は仕事がお休みの日です 特別予定もなく、何をしようか なんて考えてました 朝寝坊をして、朝３分間読書をして いつもよりゆったりペースで過ごしてました 今日はいい天気で １２時くらいにお昼ご飯を食べたら 突然、散歩に行きたい…

皆さま、こんばんは 私はバス通勤です バスの本数が少なく始業のだいぶ前か ギリギリに会社の最寄りのバス停に着く 2本のバスしかないので 早く着くバスで通勤してます 市役所前のバス停が最寄り駅で いつも市役所のロビー？らしきところで 本を読んだり朝読…

皆さま、こんばんは 先日買った、本性／伊岡瞬 著 ※ここからネタバレあり 無事に読み終えました 話しの内容は 「サトウミサキ」という美女が 婚活中の40代男性を騙してお金を巻き上げる 結婚詐欺の話しなのかな、読み進めていくと どうやら違うみたいだとい…

皆さま、こんばんは 先日ある女性の方とzoomでお話ししました 私が号泣してしまい その時のことをあまり覚えていなくて 内容があやふやなのですが その方のお話は私の心の内面を深く 突き刺しました 自分がフタをしていた、見ないふりしていた 自分の汚い所…

皆さま、こんばんは 私、自分の自己肯定感をあげる方法を 手探りで実践中です 今読んでいる本がこちら １分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド 作者:中島輝 マガジンハウス Amazon 途中まで読んでまして、ざっくり言うと、 うまくいく人の考え…

先日ある方とお話しして教えてもらったのが この「プルチック感情の輪」です swingroot.com 人間の感情は色の分類と似ているという考えで作られたそうです くわしくは上のサイトをみていただきたいのですが 感情は 「喜び、信頼、恐れ、驚き、悲しみ、嫌悪、…

今週のお題「試験の思い出」 皆さま、こんばんは 試験について衝撃的な思い出があります 思い出したくないのですが 試験についてよく覚えているのって この出来事しかないんだよなぁ 高校一年生になった私 新しい生活が始まり、ウキウキしながら 高校生活を…

皆さま、こんばんは 実は今まで３分間読書を続けていましたが 少しずつ読む時間が増えまして ５～１０分くらいなら集中して 本を読めるようになってきました もちろん、まだまだスキマ時間に 読むような短い時間ですが １カ月ほど前より、もう少し 読み進め…