イチこの日記

人生に必要なモノ。それはあそびゴコロ、

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

あり方が大事

皆さま、こんばんは 先日ある方のセミナーを受けました 本当の自信のつけ方、自己肯定感を上げる そんな感じの内容でした Doは 何かの成果を出すことができる自信 →成果は状況に左右される Beは 自分の存在に対する自信 →「どうありたいか」という自信 から…

あえて、外に出る。

皆さま、こんばんは 私の職場は繁忙期の最中ですが、今日はお休みです 休みとはいえ、あまり寝坊ばかりもどうかと思いつつも 30分くらい寝坊しました 朝の読書もしました やっぱり、いつもより疲れを感じたのですが 今日の午前中はzoomで人と会う約束をし…

出勤までのひととき

皆さま、こんばんは 私の職場が繁忙期で今、余裕がない状態ですが それでもホッとできる時間帯があります 私はバス通勤で、会社の近くのバス停を降りると 目の前に市役所があります バスを降りてから出社するまで 30分以上余裕があるので 出勤するまで市役…

3分間読書☆72日目

皆さま、こんばんは 繁忙期真っただ中で、疲れ果てている中で ブログを書こうか迷っている間に パソコンを立ち上げてしました笑 とにかく、精神的に 癒しが欲しい!ということで 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 今、はまりつつあるぬ…

今日は休息日、と決めたけど

皆さま、こんばんは 昨日は疲れ果てて、1日半分以上 寝て過ごしました 今日はいい天気で、お出かけ日和で 外出したい気もしましたが 朝も寝坊し、ぼーっとしてたので やっぱり家で過ごすことにしました 今日は休息の日だと決めました 実は私のダンナさんが …

3分間読書☆番外編

皆さま、こんばんは 今日は仕事がお休みです 繁忙期に突入して、忙しくなり お疲れモードです 朝も寝坊し、お昼を食べた後 少し本を読もうかなと 思いつつも眠気に襲われ 少し昼寝をしようと思ったら 夕方まで爆睡してしまいました 今日は、もうそういう日 …

3分間読書☆71日目

皆さま、こんばんは 今日も、織田信長のメンタルの強さを 学ぶべくこの本を読みます 能に学ぶ「和」の呼吸法 作者:安田 登 祥伝社 Amazon 「では、精神的に強いとはどういうことか?」 作者は筋トレに例えて説明してくれています ハードとストロング その違…

3分間読書☆70日目

皆さま、こんばんは 読書生活70日目を迎えました 正直ここまで続くと自分では思わず 止めてもいいんじゃないかとさえ思いますが 仕事の繁忙期を迎えて、疲れ果てても パソコンを立ち上げてる自分がいるのが 不思議でなりません できるとこまでやればいいん…

3分間読書☆69日目

皆さま、こんばんは 今日は、今はまりつつあるぬり絵について 投稿します 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 自己肯定感を上げるワークとしてぬり絵もいいなと思いつつ 二枚目が塗り終わりまして、見直ししているところです 花の部分が…

3分間読書☆68日目

皆さま、こんばんは 最近ぬり絵にはまりつつある私 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 色を塗ることに集中できるし 今日は集中できたな 今日はそんな気分じゃないな でも10分でも塗ろうかな なんて自分の体調や 精神状態もわかる、気…

3分間読書☆67日目

昨日、ブックオフに行って本を買ったので その本について書きたいと思います この本です プロフェッショナル電話力 話し方・聞き方 講座 作者:恩田昭子 日本実業出版社 Amazon 私はコールセンター(架電業務)に勤めていて もう2年くらいでしょうか お客様…

ちょっといい日

皆さま、こんばんは 三連休の中日ですね いかがお過ごしでしょうか 私はこれといった予定もなく 今日はどう過ごそうか考えていたところ 春物の服が欲しかったことに気づき 外出することにしました 午前中、いつものショッピングモールに行き 一件目のお店で…

3分間読書☆66日目

昨日の続きです 今日の本はこれです 能に学ぶ「和」の呼吸法 信長がストレスをパワーに変えた秘密とは? (祥伝社黄金文庫) 作者:安田登 祥伝社 Amazon 日本人の精神は「弱い」のではなく 「過敏」だったという話しでした 精神の過敏さは、落ち着きのなさや 怒…

3分間読書☆65日目

今日は、自分が自己肯定感を上げるため ちょっと気になった本について 書きたいと思います 以前も紹介しまして 少しずつ本を読み進めています 能に学ぶ「和」の呼吸法 信長がストレスをパワーに変えた秘密とは? (祥伝社黄金文庫) 作者:安田登 祥伝社 Amazon …

できました!

何が?ってことで ぬり絵が完成しました 先日買ったコチラの本でして 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 自己肯定感を上げるためのワークはたくさんありますが ぬり絵だと楽しそうってことで早速購入して始めました 3/13日から塗り…

3分間読書☆64日目

皆さま、こんばんは 今日もこの本を読み進めたいと思います 1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド 作者:中島輝 マガジンハウス Amazon 「あの人はポジティブだからいい」 「ネガティブな考え方はダメ」 こういう風に多くの人が一方に偏って…

30分間読書☆?63日目

私の職場は、只今繁忙期に突入いたしまして 忙しい毎日を送っております 当然、ストレス、疲労がたまり イライラ、やる気が出ない 会社に行きたくない!となるのですが 今日もこの本にて、リフレッシュしております 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 …

30分間読書☆?62日目

皆さま、こんばんは 読書、ということでブログを書きますが 厳密にいうと読書ではないけど 私の中では読書の分類にしよう、します! 昨日の続きで、ぬり絵の本です 自己肯定感がぐんぐん高まる魔法のぬり絵 宝島社 Amazon 自己肯定感を上げるためのワークが …

3分間読書☆61日目

皆さま、こんばんは 今日も朝読書を終えたのですが 今日のお話は厳密な読書とは違うかも? 読書の話しの前に 明日はホワイトデーですね 今日はその前日ということで 旦那さんが私にケーキを買ってくれました (明日だとゆっくり買えないから) 私が好きなケ…

自分へのご褒美

そういえば、2,3日前に3分間読書60日を 達成したのに、自分へのご褒美を買うのを すっかり忘れていました 今日思い出したので 早速、ご褒美探しに外出しました 食べ物にしようか、それ以外にしようか 少し悩んで 近所の家具屋兼雑貨屋さんに行くことに…

東日本大震災

皆さま、こんばんは 今年もまた、この日がやってきました 何年経っても この日を忘れることはできませんね その時、午後14:46 私はハローワークでの職業訓練の 授業中でした 突然、教室が揺れてしばらくその揺れが 続きました 「ああ、地震か」 そのくらいの…

3分間読書☆60日目

皆さま、こんばんは 私は、緊張しいで、うっかりですぐにテンパリます そういう時は深呼吸をするといいとよく聞くので 呼吸法について書かれた本がないかなーと思って 興味を惹かれて買ったのがこの本 能に学ぶ「和」の呼吸法 信長がストレスをパワーに変え…

なんてことない一日

皆さま、こんにちは 今日は仕事がお休みの日です 特別予定もなく、何をしようか なんて考えてました 朝寝坊をして、朝3分間読書をして いつもよりゆったりペースで過ごしてました 今日はいい天気で 12時くらいにお昼ご飯を食べたら 突然、散歩に行きたい…

ほっこりした出来事

皆さま、こんばんは 私はバス通勤です バスの本数が少なく始業のだいぶ前か ギリギリに会社の最寄りのバス停に着く 2本のバスしかないので 早く着くバスで通勤してます 市役所前のバス停が最寄り駅で いつも市役所のロビー?らしきところで 本を読んだり朝読…

3時間半読書☆59日目

皆さま、こんばんは 先日買った、本性/伊岡瞬 著 ※ここからネタバレあり 無事に読み終えました 話しの内容は 「サトウミサキ」という美女が 婚活中の40代男性を騙してお金を巻き上げる 結婚詐欺の話しなのかな、読み進めていくと どうやら違うみたいだとい…

号泣してしまった私

皆さま、こんばんは 先日ある女性の方とzoomでお話ししました 私が号泣してしまい その時のことをあまり覚えていなくて 内容があやふやなのですが その方のお話は私の心の内面を深く 突き刺しました 自分がフタをしていた、見ないふりしていた 自分の汚い所…

10分間読書☆58日目

皆さま、こんばんは 私、自分の自己肯定感をあげる方法を 手探りで実践中です 今読んでいる本がこちら 1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド 作者:中島輝 マガジンハウス Amazon 途中まで読んでまして、ざっくり言うと、 うまくいく人の考え…

プルチックの感情の輪とは?

先日ある方とお話しして教えてもらったのが この「プルチック感情の輪」です swingroot.com 人間の感情は色の分類と似ているという考えで作られたそうです くわしくは上のサイトをみていただきたいのですが 感情は 「喜び、信頼、恐れ、驚き、悲しみ、嫌悪、…

思い出したくない最低の試験

今週のお題「試験の思い出」 皆さま、こんばんは 試験について衝撃的な思い出があります 思い出したくないのですが 試験についてよく覚えているのって この出来事しかないんだよなぁ 高校一年生になった私 新しい生活が始まり、ウキウキしながら 高校生活を…

10分間読書☆56日目

皆さま、こんばんは 実は今まで3分間読書を続けていましたが 少しずつ読む時間が増えまして 5~10分くらいなら集中して 本を読めるようになってきました もちろん、まだまだスキマ時間に 読むような短い時間ですが 1カ月ほど前より、もう少し 読み進め…